Act for your heart and kidneys

Gør noget for hjerte
og nyrer

Det første vigtige skridt i forhold til at beskytte både hjerte og nyrer er, at du kender og forstår risikoen og får den fornødne information.

Med en god livsstilshåndtering kan mennesker, der lever med type 2-diabetes, leve et langt og aktivt liv med større livskvalitet.

Den gode nyhed er, at du kan foretage livsstilsændringer, som mindsker risikoen, herunder:

Quit smoking Icon

Holde op med at ryge

Eat a healthy diet  Icon

Spise sundt

Limit salt in your diet  Icon

Begrænse mængden af salt i maden

Be physically active Icon

Være fysisk aktiv

Maintain a healthy body weight Icon

Holde en sund vægt

Check your blood pressure regularly Icon

Kontrollere blodtrykket jævnligt

Monitor your cholesterol levels Icon

Holde øje med dit kolesteroltal

Drink 8 glasses of water per day Icon

Drikke 8 glas vand hver dag

Monitor and reduce your mineral intake such as phosphorous and potassium Icon

Holde øje med og mindske dit indtag af mineraler som fosfor og kalium

Jurjen

“Jeg er parat til at gøre det, der skal til, for at få et langt, sundt og lykkeligt liv med min familie.”

-Jurjen, 46,

fået diagnosen type 2-diabetes.

Del det, og sæt mål for dine livsstilsændringer for din type 2-diabetes.

Før 46-årige Jurjen fik diagnosen, var han på et lavpunkt i sit liv. Før var han aktiv og glad, nu er han hele tiden udmattet og tager på i vægt. Men da han fik diagnosen type 2-diabetes, begyndte det at ændre sig, og Jurjen vidste, hvad han skulle gøre for at få sit liv tilbage på sporet.

Føler du dig motiveret til at ændre din egen livsstil? Hvis ja, så gør noget for dit hjerte og dine nyrer i dag!

Tal med din læge om den rigtige tilgang til livsstilsændringer og andre måder, hvorpå du kan mindske risikoen for at få både hjerte-kar-sygdom og nyresygdom.

Du kan få oplysninger om, hvad du selv kan gøre for dit hjerte og dine nyrer, ved at downloade denne brochure.

Download brochuren

Gør noget for dit psykiske velbefindende

Det kan være et chok, når man hører ordet type 2-diabetes første gang. Når du finder ud af, at du har type 2-diabetes, opdager du hurtigt, at der ikke kun er fysiske ændringer, men også psykiske, når du tilpasser dig din nye rutine og livsstil. Det vil være en hjælp for dig at have den rigtige støtte, når du skal leve med og håndtere din type 2-diabetes og samtidig passe på dit psykiske velbefindende.

"Jeg syntes, at det var psykisk udmattende, men nu er jeg ved at blive mig selv igen. Det er rart, det føles virkelig godt.”

-Jurjen, 46,

fået diagnosen type 2-diabetes.

?

Hvor sandsynligt er det, at du taler med
din læge efter at have læst informationerne på denne hjemmeside?

1

2

3

4

5

Ikke sandsynligt

Meget sandsynligt

X
Klik her for at gå til brochuren “Spørgsmål, der kan stilles til lægen”
1

Hej, vil du gerne vide mere om type 2-diabetes?