Miten voit
suojella sydäntäsi?

Ensimmäinen tärkeä askel sydämen suojaamisessa on hankkia tietoa ja ymmärtää mahdolliset riskit⁷
Tyypin 2 diabeteksen hyvä hoito ja verensokeritasapainon hallinta parantaa diabeetikon elämänlaatua ja pidentää elämää¹

Esimerkiksi näillä elämäntapamuutoksilla voit pienentää riskiäsi sairastua sydän- ja verisuonitauteihin^1,7-9:

Tupakoinnin lopettaminen

Terveellinen ruokavalio

Säännöllinen liikunta

Painonhallinta, painon pitäminen normaalirajoissa

Verenpaineen säännöllinen seuranta

Kolesterolitasojen säännöllinen seuranta

Tupakoinnin lopettaminen

Terveellinen ruokavalio

Säännöllinen liikunta

Painonhallinta, painon pitäminen normaalirajoissa

Verenpaineen säännöllinen seuranta

Kolesterolitasojen säännöllinen seuranta

Lataa esite

Viitteet

1. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 8th edition. Brussels, Belgium: International Diabetes Federation; 2017.
2. Abdul-Ghani M., DeFronzo, RA, et al. Cardiovascular Disease and Type 2 Diabetes: Has the Dawn of a New Era Arrived? Diabetes Care 2017;40:813–820
3. Chillarón, J etc al. Subclinical cardiovascular disease in type 2 diabetes mellitus: To screen or not to screen. World J Clin Cases. 2014 Sep 16;2(9):415-21.
4. Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H; the WHO Multinational Study Group. Mortality and causes of death in the WHO multinational study of vascular disease in diabetes. Diabetologia. 2001;44:S14-S21.
5. Bertoluci, MC. and Rocha, VZ. Cardiovascular risk assessment in patients with diabetes. Diabetol Metab Syndr (2017) 9:25
6. Cosson E, Nguyen MT, Chanu B. et al. Diabetes Care. 2011 Sep; 34(9): 2101–2107.
7. Mayo Clinic. Heart disease. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118 Accessed October 2019
8. American Heart Association. Prevention and Treatment of High Cholesterol (Hyperlipidemia) Available at: https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol-hyperlipidemia Accessed March 2020
9. Heart Foundation. Is my blood pressure normal? Available at: https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/know-your-risks/blood-pressure/is-my-blood-pressure-normal Accessed March 2020